Nos últimos anos a necessidade de se consultar com um psicólogo aumentou, principalmente durante o período de isolamento social. Mas quando saber que está na hora de procurar um psicólogo?
Em momentos difíceis ou frente a alguns problemas que parecem de difícil solução, muitas pessoas pensam em procurar um psicólogo, mas desistem por diversos motivos: medo, vergonha, desconhecimento ou até mesmo por não acreditarem que um profissional especializado poderá ajudar.
Ao contrário do que muitos pensam, a psicoterapia não serve apenas para pessoas com doenças mentais. O tratamento com o psicólogo é indicado para todos que estejam passando por um momento de insatisfação, dificuldade para se relacionar, que tenha necessidade de aumentar o autoconhecimento ou que busque melhorar a saúde mental.
Como é feita a terapia com o psicólogo?
Durante a consulta com o psicólogo, os pacientes são encorajados a refletir sobre medos, crenças e emoções negativas para obter novas perspectivas referentes aos seus problemas. Porém, todas as decisões a serem tomadas são de responsabilidade do próprio paciente.
A terapia também oferece um espaço seguro e convidativo para que as pessoas expressem sentimentos livremente.
As razões para procurar um psicólogo são inúmeras, por isso, separamos alguns sinais que podem te ajudar a tomar esta decisão:
1. Diagnóstico de doenças mentais
Quando existe o diagnóstico de doenças como depressão, transtorno de ansiedade, autismo, bipolaridade e dependência química, normalmente o paciente conta com o acompanhamento médico e o uso de medicamentos.
Esse viés de tratamento, necessariamente, deve ser complementado pelo acompanhamento de um psicólogo. O profissional ajuda o paciente a compreender a natureza da doença e dos seus impactos no dia a dia, a lidar com os sentimentos mais difíceis e a estimular que construa um caminho para superar as dificuldades.
2. Problemas familiares
Algumas pessoas têm dificuldade de conviver com familiares por conta de algumas divergências ou de desavenças. Essas situações geram dúvidas de quando procurar um psicólogo. Muitos não sabem que problemas familiares podem ser ou solucionados ou minimizados com a terapia.
Caso não seja possível realizar a terapia familiar, você pode optar pela terapia individual para, pelo menos, aprender a não deixar os conflitos familiares causarem sofrimento.
3. Dificuldades de relacionamento
Os problemas nos relacionamentos começam a trazer danos quando ultrapassam os limites de uma boa convivência. Características de impulsividade, manipulação, agressividade e controle, por exemplo, são sinais de que é necessário o apoio de um psicólogo para ajudá-lo a construir relações mais saudáveis e respeitosas.
A mediação de um psicólogo especializado em terapia de casal pode facilitar a comunicação entre o casal, além de ajudar cada um individualmente a compreender e trabalhar seus desejos e incômodos.
4. Dificuldade para superar uma perda
O processo de luto pode ser doloroso, dependendo das circunstâncias e do apego ao ente querido que se foi. É normal sentir-se triste e confuso após uma perda nos primeiros meses subsequentes, mas quando esses sentimentos se prolongam é hora de buscar ajuda.
Uma sensação semelhante ao luto também ocorre quanto perdemos um emprego ou nos desconectamos de um aspecto importante de nossas vidas. A perda, neste contexto, pode deixar as pessoas desorientadas e sem perspectiva de vida.
5. Excesso de insegurança
Pessoas inseguras tem grande dificuldade em alcançar aquilo que buscam ou realizar seus desejos. Por estarem focados demais em seus defeitos e fracassos, não se permitem aproveitar as oportunidades.
Muitas pessoas são inseguras sem se darem conta disso. Na verdade, elas acreditam que são incompetentes ou medíocres e essa mentalidade revela a necessidade de trabalhar a autoestima e o amor próprio.
6. Insatisfação com a vida
Pessoas insatisfeitas, assim como as inseguras, não conseguem encontrar a felicidade. Elas somente pensam em mudar tudo na vida e ainda sim, não se sentem satisfeitas. A insatisfação com a vida pode ser um sintoma da depressão ou um fruto de um conflito interno.
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A psicologia tem por objetivo ajudar as pessoas a lançarem consciência sobre as próprias emoções, colaborando para o autoconhecimento e também, a encontrar dentro de si mesmo as respostas que procuram.
Como falamos anteriormente, o profissional nunca dará a resposta pronta para o paciente, afinal, só você pode decidir o que é melhor para cada situação da sua vida. Porém, o psicólogo consegue acompanhar qual é o nível de ansiedade, medo e outros sentimentos envolvidos naquela escolha, e vai trabalhando todos esses aspectos junto com o paciente.
Se você está passando por alguma dessas situações que tal procurar um psicólogo para te ajudar a resolver seus problemas e cuidar da saúde mental?
