A estação mais quente do ano chegou! E nada melhor do que aproveitar o sol e manter a pele saudável no Verão, não é mesmo?
O calor típico do verão costuma levar várias pessoas às praias, mas é importante lembrar que o passeio ao ar livre exige diversos cuidados com a pele. Durante esse período, os cuidados com a pele devem ser redobrados, principalmente porque o sol a exposição ao sol sem proteção pode provocar queimaduras, ressecamento e, até mesmo, aumentar o risco de câncer.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), são poucas as pessoas que cuidam corretamente da pele nesta época do ano, principalmente quando o assunto é a aplicação correta de filtro solar. Para evitar doenças, envelhecimento precoce, manchas e diversos problemas de pele, é importante tomar alguns cuidados.
Confira 5 dicas para manter a pele saudável no verão:
1. Evite exposição excessiva ao sol
Uma das principais regras é ter cuidado na hora de tomar sol, por isso, o sol nos horários de pico deve ser evitado. Para que a radiação solar não afete sua pele de maneira tão agressiva, evite a exposição entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde. Se estiver na praia, por exemplo, o ideal é optar por locais cobertos na maior parte do tempo até que o sol fique mais brando.
2. Aplique filtro solar diariamente
O verão é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer. O ideal é que o produto tenha, pelo menos, 30 FPS — quem tem pele mais clara ou alguma sensibilidade deve optar por fatores maiores de proteção.
O filtro solar escolhido deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Ele deve ser aplicado 30minutos antes de sair ao sol e reaplicado a cada duas horas ou após contato com água.
3. Mantenha o corpo hidratado
Outra tendência comum no calor é o ressecamento da pele por causa da maior incidência solar, da perda de água pela transpiração, entre outros fatores. Portanto, não só a pele como todo o organismo devem ser hidratados.
Uma opção para evitar o ressecamento e manter a pele saudável no verão é o uso dos cremes hidratantes a base de ureia e vitamina E. Os óleos também podem contribuir nesse aspecto, e quem deseja praticidade pode investir nas versões para banho.
Caso você tenha tomado sol em excesso, redobre os cuidados com a hidratação e a proteção, evitando novas exposições da área queimada.
Além do uso de cosméticos, é importante lembrar de tomar bastante água todos os dias!
4. Use roupas e acessórios adequados
Além do filtro solar, também é muito importante que você não esqueça de usar acessórios quando for se expor ao sol. Atualmente, o mercado conta com muitas opções de produtos com proteção solar. Desde camisetas, bermudas, roupas de banho, chapéus e muitos outros itens que te ajudam a manter a pele saudável no Verão.
Ah, e não se esqueça também que os olhos podem ser afetados pela exposição ao sol. Inclua os óculos de sol na sua lista de acessórios, para prevenir problemas como cataratas e lesões na córnea.
5. Evite procedimentos estéticos
Os procedimentos estéticos costumam exigir alguns cuidados com a pele e, normalmente, envolvem evitar a exposição ao sol. Segundo os profissionais de saúde e estética, a melhor época para fazer estes tratamentos é durante o outono e o inverno, quando a temperatura está mais amena e o sol menos forte.
Se não for possível adiar, opte sempre pelos tratamentos menos agressivos e redobre a atenção durante a recuperação. Deixar de seguir as recomendações do profissional pode atrapalhar os resultados e resultar em manchas e até feridas na pele.
Outro cuidado importante é fazer esfoliação da pele uma vez por semana para eliminar as células mortas e renovar a pele.
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